La Dieta a Zona di Barry Sears

La dieta a zona è un protocollo alimentare più simile ad una filosofia di vita che ad un semplice schema dietetico. La dieta ideata dal ricercatore americano Barry Sears è in grado di ridurre il grasso in eccesso, annullare gli attacchi di fame e garantire il pieno benessere fisico e mentale, anche durante l'attività sportiva. L’obiettivo primario della Zona è quello di salvaguardare il benessere psicofisico, attraverso il controllo del livello di colesterolo ed indice glicemico.

Benessere sulla scia di Ippocrate

La teoria sviluppata dal biochimico Barry Sears individua il cibo come la miglior medicina. Un assunto che si rifà all’aforisma di Socrate: “Fa' che il cibo sia la tua miglior medicina, fa' che la tua migliore medicina sia il tuo cibo”. Il metodo della Zona si basa su quattro punti cardini: alimentazione, moderata attività fisica, gestione dello stress ed integrazione di Omega3. Seguendo nel dettaglio il metodo studiato e proposto da Sears, i vantaggi riscontrati saranno numerosi ed evidenti, sia a livello fisico che psicologico. Miglioramento dell’umore, vasodilatazione dei vasi sanguigni, maggiore tonicità muscolare, accresciuta efficienza cerebrale, controllo del peso corporeo, riduzione dei rischi cardiovascolari, dei tumori e di altre malattie sono solo alcuni degli effetti benefici apportati dalla Zona.

Parola all’esperta: cosa, quando e quanto mangiare

Di seguito, alcuni prodotti adatti per essere inseriti nella dieta a zona

EnerZona Nutrition Bar 40-30-30 Gusto Yogurt 48 g - € 2,90 (invece di € 3,70)

EnerZona Nutrition Bar  40-30-30  è una barretta vitamina D e vitamina E da 2 blocchi di macronutrienti che rispetta i principi generali indicati da Barry Sears.40-30-30: percentuale di distribuzione calorica dei macronutrienti (carboidrati, proteine e grassi).Il prodotto deve essere utilizzato nell’ambito di una dieta varia ed equilibrata ed uno stile di vita sano.

EnerZona Alimentazione Dieta a ZONA Nutrition Bar Frutti Rossi 40-30-30 - € 2,90 (invece di € 3,70)
EnerZona Nutrition Bar è una barretta da 2 blocchi di macronutrienti ideata come un prodotto estremamente tecnico, infatti non solo rispetta i principi generali indicati da Barry Sears ma ne rappresenta un'applicazione particolarmente rigorosa ed innovativa.

EnerZona Nutrition Bar 40-30-30 Mocaccino Barretta 45 g - € 3,10 (invece di 3,70)
EnerZona Nutrition Bar  40-30-30  è una barretta con vitamina E da 2 blocchi di macronutrienti che rispetta i principi generali indicati da Barry Sears. 40-30-30 è la percentuale di distribuzione calorica dei macronutrienti (carboidrati, proteine e grassi). Il prodotto deve essere utilizzato nell’ambito di una dieta varia ed equilibrata ed uno stile di vita sano.

EnerZona Frollini 40-30-30 Al Cacao 250 g - € 6,18 (invece di € 6,50)
EnerZona Frollini 40-30-30 sono ricchi in proteine e in fibre e sono quindi ideali per l'utilizzo nell'ambito della strategia alimentare Zona come parte della colazione o come spuntino (4 frollini = 1 blocco).

EnerZona Grissini 40-30-30 Ricchi In Proteine 115 gr - € 3,95 (invece di € 5,00)
EnerZona Grissini 40-30-30, sono i primi ad apportare carboidrati, proteine e grassi nel rapporto 40%-30%-30% espresso in calorie. Aperitivo, spuntino o in tavola come il pane. Ora anche i grissini sono 40-30-30!
Ogni singolo grissino è bilanciato 40-30-30.

EnerZona Cracker Rosmarino 40-30-30 7 Minipack da 25 g - € 6,90
EnerZona Craker 40-30-30 apporta carboidrati, proteine e grassi nel rapporto 40%-30%-30% espresso in calorie. I carboidrati di EnerZona Craker 40-30-30 sono costituiti principalmente da farina integrale di farro, nell’antica varietà “spelta”. EnerZona Craker 40-30-30 contiene amidi resistenti e destrine resistenti; tecnologicamente simili ad amidi e maltodestrine comuni, vengono tuttavia metabolizzati dall’organismo come fibre.

Enervit Protein Soya Drink 1 Litro - € 2,20 (invece di € 3,10)
Bevanda a base di proteine di soia priva di retrogusti, che può essere utilizzata come parte della prima colazione o servita fresca come bevanda dissetante. Una tazza (250 ml) corrisponde esattamente ad un “blocco” perfettamente bilanciato. Una tazza (250 ml) apporta il 37% della dose giornaliera raccomandata di calcio.

E per gli sportivi…

Enervit Gymline Muscle 100% Creatina Monoidrata Pura 400g - € 16,43 (invece di € 26,50)
Creatina monoidrata pura. La creatina incrementa le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata (per dosi di 3 g al giorno). Prodotto per soggetti adulti che praticano un esercizio fisico e muscolare intenso, soprattutto per gli sportivi.

Enervit Enervitene Sport Gel One Hand Caffeina Agrumi - € 1,70 (invece di € 2,35)
Enervitene Sport gel One Hand è un prodotto energetico a base di carboidrati e vitamine indicato in caso di sforzo intenso e prolungato nell’ambito della pratica sportiva.

Enervit Enervitene Sport Prodotto Energetico Gel Gusto Limone - € 1,70 (invece di € 2,35)
Prodotto energetico a base di carboidrati e vitamine, ideale nelle fasi iniziali e intermedie dello sforzo fisico. Il formato monodose è ideale anche per i podisti. è fonte di riboflavina (vitamina B2) che contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento, al normale metabolismo energetico e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.

Enervit Gymline Muscle Vegetal Protein Bar Cioccolato Fondente E Mirtillo 60 g - € 1,85 (invece di € 2,90)
ENERVIT GYMLINE MUSCLE VEGETAL BAR è una barretta ricca in proteine indicata in caso di attività sportiva, apporta circa 14 g di proteine, che contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare. È inoltre fonte di vitamina B6, che contribuisce al normale metabolismo delle proteine e del glicogeno e alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento.

Enervit Sport Durante Isotonic Drink Con Succo Di Arancia 420g + Borraccia 500ml - € 4,70 (invece di € 5,90)
Enervit Sport Isotonic Drink è un granulato istantaneo per la preparazione di una bevanda a base di carboidrati e sali minerali da utilizzarsi in caso di sudorazione abbondante conseguente ad una intensa attività muscolare e sportiva.

Enervit Power Sport Protein Barretta Proteica Cocco-Ciok 40 g - € 1,54 (invece di € 2,10)
Barretta croccante con proteine, vitamine e minerali. Mix di proteine della soia e proteine del siero del latte. Senza grassi idrogenati. Croccante e gustosa, col 26% di proteine.

Enervit Gymline Muscle Vegetal Protein Bar Caffè Barretta Proteica 60 g - € 2,05 (invece di € 2,90)
ENERVIT GYMLINE MUSCLE VEGETAL BAR è una barretta ricca in proteine indicata in caso di attività sportiva, apporta circa 14 g di proteine, che contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare. È inoltre fonte di Vitamina B6, che contribuisce al normale metabolismo delle proteine e del glicogeno e contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento. 


Nota bene: il prezzo dei prodotti è aggiornato al giorno 22/03/2018.