Glicemia bassa: valori, cause, sintomi e rimedi

Glicemia: cos’è

La glicemia è la concentrazione di glucosio nel sangue e si indica in mg/dl. Il glucosio è la principale fonte di energia per le cellule dell’organismo. Questo zucchero è particolarmente importante per le cellule del cervello e del sistema nervoso, che ne sono strettamente dipendenti.

Proprio in virtù della sua importanza, il livello di glucosio nel sangue viene controllato e mantenuto in equilibrio da diversi ormoni:

• l’insulina, che ne abbassa il livello;
• il glucagone, che invece ha l’effetto opposto ovvero di alzarne il livello.

Glicemia: valori normali per età

I valori di riferimento per la glicemia vanno considerati a digiuno. In linea generale, si considerano desiderabili valori compresi tra 70 e 100 mg/dl. L’età rappresenta però una variabile da tenere in considerazione.

Nei neonati, ad esempio, può essere considerato normale anche un valore inferiore a 70 mg/dl (ma mai al di sotto dei 40 mg/dl). Nelle persone anziane, al contrario, sono considerati tollerabili anche valori di poco superiori ai 100 mg/dl. In questo caso, comunque, questi non devono superare i 126 mg/dl.

Ipoglicemia: cos’è

L’ipoglicemia si verifica quando si manifestano tre condizioni contemporaneamente:

• i valori di glicemia sono inferiori alla norma;
• si manifestano sintomi;
• i sintomi scompaiono quando la glicemia torna normale.

Glicemia bassa: valori

In presenza di quali valori, dunque, si parla di ipoglicemia? I valori per i quali si verifica ipoglicemia, con la manifestazione di sintomi, sono in genere inferiori a:

• 50-60 mg/dl per gli adulti;
• 45-50 per i neonati.

In alcuni casi, però, è possibile manifestare sintomi anche per valori immediatamente inferiori a 70 mg/dl.

Glicemia bassa: cause

L’ipoglicemia è una condizione che può capitare (anche con una certa frequenza) ai pazienti diabetici, che assumono farmaci ipoglicemizzanti orali o insulina. Trai i principali fattori che possono essere causa di ipoglicemia, troviamo:

• errato dosaggio dell’insulina o di altri farmaci per il diabete;
• alimentazione non adeguata ai fabbisogni, in particolare se troppo povera di carboidrati;
• digiuno;
• attività fisica molto intensa;
• assunzione di alcol a digiuno.

Esistono poi altre patologie che possono provocare ipoglicemia, anche se più raramente. Tra queste:

• malattie epatiche o renali;
• tumore del pancreas;
• squilibri ormonali;
• sepsi.

Ipoglicemia: sintomi

Ipoglicemia: sintomi neurologici

Quando la diminuzione della glicemia è più importante, il ridotto apporto di glucosio al cervello si manifesta con sintomi di tipo neurologico:

• debolezza;
• confusione;
• vertigini;
• alterazione della vista e della parola.

Crisi ipoglicemia: sintomi

Quando la crisi ipoglicemia è particolarmente severa, si possono presentare sintomi anche molto gravi come:

• perdita di conoscenza;
• convulsioni;
• coma

Ipoglicemia notturna: sintomi

Crisi ipoglicemica possono verificarsi anche durante la notte. In questi casi, come comprensibile, risulta più complicato riconoscere rapidamente i sintomi. In linea generale, comunque, i principali sintomi dell’ipoglicemia notturna sono:

• sudorazione abbondante;
• sonno disturbato e incubi;
• risvegli improvvisi accompagnati da un intenso senso di fame.

Glicemia bassa: cosa fare

Quando si manifesta l’ipoglicemia, è importante intervenire ai primissimi sintomi. Se si ha a disposizione un glucometro, la prima cosa ovvia da fare è effettuare una misurazione dei livelli di glucosio nel sangue. Al di là di ciò, è importante riconoscere la gravità del problema e attuare i rimedi opportuni.

Calo glicemico: la Regola del 15

Crisi ipoglicemica grave: come intervenire

Quando il calo di glicemia è particolarmente grave e i sintomi includono anche la perdita di coscienza, è assolutamente vietato cercare di far bere o mangiare qualcosa al paziente.

Glicemia bassa: cosa mangiare

L’alimentazione può risultare di grande aiuto nel prevenire cali di glicemia. Mangiare in maniera corretta è importante sia per i pazienti diabetici, sia per chi ha una glicemia costituzionalmente più bassa. Questi ultimi, infatti, sono predisposti ad avere crisi ipoglicemiche pur non soffrendo di alcuna patologia.

Ma quali sono gli accorgimenti alimentari da attuare, quindi, per prevenire crisi ipoglicemiche? Tra i principali:

• evitare lunghi periodi di digiuno, consumando tre pasti principali e due spuntini ogni giorno;
• consumare pasti bilanciati, in cui i carboidrati siano abbinati a proteine, grassi e fibre;
• rispettare il giusto carico glicemico, quindi la quantità di zuccheri assunti;
• scegliere alimenti con basso indice glicemico.

Indice glicemico: cos’è

Indice glicemico: tabella alimenti

In questa tabella riportiamo alcuni degli alimenti, classificati in base all’indice glicemiche. Come ovvio, si tratta di un elenco a titolo esemplificativo e non esaustivo.

C’è da ricordare che l’indice glicemico degli alimenti può essere alterato da alcuni fattori:

• il grado di maturazione, un frutto maturo infatti presenta un IG glicemico più alto rispetto allo stesso frutto ma acerbo;
• le fibre, il cui contenuto più è alto e più riduce l’IG dell’alimento;
• il metodo di cottura, con la lessatura in particolare che contribuisce ad accrescere l’IG degli alimenti.

Glicemia bassa in gravidanza

La gravidanza rappresenta un momento molto delicato. Le alterazioni ormonali, infatti, possono provocare uno squilibrio nei livelli di glucosio nel sangue. Per tale ragione, dunque, è possibile il verificarsi di cali glicemici. In questi casi, l’alimentazione assume ancor di più un ruolo cruciale ed è importante seguire le direttive sopra descritte.

Glicemia bassa neonato: cosa fare

Anche nel neonato, soprattutto nelle prime ore dopo la nascita, possono verificarsi degli episodi di ipoglicemia. Tuttavia, se non ci sono patologie alla base del problema, l’ipoglicemia nei neonati si evita semplicemente con l’allattamento a richiesta. In caso di sintomi sospetti o semplici dubbi, comunque, è bene chiedere al pediatra.

Misuratore glicemia: quale scegliere

Quando risulta necessario misurare la glicemia in modo ripetuto è costante, ad esempio in caso di diabete mellito, è possibile optare per due tipologie di dispositivi:

• glucometro con pungidito;
• glucometro senza puntura.

I misuratori tradizionali con pungidito sono i classici glucometri a cui siamo abituati a veder utilizzare ai pazienti diabetici. Per la misurazione è necessario estrarre una goccia di sangue capillare dal polpastrello, mediante un pungidito, per poi misurare la quantità di glucosio attraverso l’apposita lancetta.

Il misuratore glicemia senza puntura, invece, è un dispositivo tecnologico innovativo. Per la misurazione, si avvale di sensori indossabili che possono essere cambiati con cadenze variabili (anche una volta a settimana). I glucometri senza puntura vengono collegati a smartphone e smartwach, ai quali inviano i risultati delle letture.

Alcuni misuratori senza puntura, sono dotati anche di infusori di insulina. Mediante un rilascio controllato, garantiscono un fine controllo dei livelli di glucosio anche nei pazienti con diabete di tipo 1.

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